Les Bienfaits du Yoga

Le Yoga signifie " Union", il unit le corps, l'esprit et l'âme.C'est en quelque sorte une étude de soi.

Je ne vais pas vous faire un cours, juste vous dire ce que le Yoga peut procurer et pourquoi il est important d'être attentif à son corps, son souffle, son être .

Le Yoga se compose de toute une série de "postures" conçues pour soigner l'esprit et le corps.Le souffle accompagne chaque mouvement, les postures deviennent plus facile au fur et à mesure qu'on avance dans la pratique.

Le Yoga nous permet un travail physique en douceur. Il nous fait du bien mentalement car les respirations profondes nous ramènent à un état de quiétude.Il nous connecte les uns avec les autres et nous rappelle que qui que nous soyons, nous sommes tous connectés d'une façon ou d'une autre.

Le Yoga nous apprend aussi à avoir une vie plus saine et équilibrée, p